Тревожное расстройство: как понять, что пора к врачу

Волноваться перед экзаменом или собеседованием — нормально. Другое дело, когда беспокойство становится фоном всей жизни: тогда стоит рассмотреть лечение тревожного расстройства.

Признак 1. Тревога без конкретного повода

При генерализованном тревожном расстройстве беспокойство не привязано к одной ситуации — тревожат сразу несколько сфер жизни: работа, здоровье, отношения, будущее.

Признак 2. Телесные симптомы

Мышечное напряжение, головные боли, быстрая утомляемость, нарушение сна — частые спутники хронической тревоги.

Признак 3. Тревога мешает жить

Если из-за беспокойства трудно сосредоточиться на работе, вы избегаете важных дел или постоянно ищете подтверждения, что «всё в порядке» — это сигнал обратиться за помощью.

Что можно сделать

Начать можно с консультации психиатра очно или онлайн — за один приём врач поможет понять, что именно происходит и какой план подойдёт.

Материал подготовлен на основе консультаций врача-психиатра Ивановой Елены Сергеевны.