Внимание, организованность и импульсивность
Трудно начать дело, вещи теряются, мысли разбегаются, а решения принимаются слишком быстро? Тест показывает, насколько это похоже на признаки СДВГ у взрослых, и отдельно — как у вас с самодисциплиной, порядком и импульсивностью. Это не диагноз, но хорошая отправная точка для разговора с врачом.
58 вопросов · 10 минут · бесплатно и анонимно
Отвечайте так, как есть на самом деле, а не как «правильно». Прогресс сохраняется: можно закрыть страницу и вернуться к тесту позже. Ответы никуда не отправляются и остаются только в вашем браузере.
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вам трудно доводить дело до конца после того, как самое интересное позади?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вам трудно организовать порядок действий, когда предстоит сложная задача?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вы забываете о встречах и обязательствах?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто откладываете дела, требующие концентрации?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто ёрзаете или двигаете руками/ногами, когда приходится долго сидеть?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто чувствуете чрезмерную активность, будто вас «завели»?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вы делаете ошибки по невнимательности, когда работа скучная или сложная?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вам трудно удерживать внимание на скучной или однообразной работе?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вам трудно сосредоточиться на том, что говорит собеседник, даже когда он обращается прямо к вам?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вы теряете вещи или не можете найти их дома или на работе?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вас отвлекают шум или движение вокруг?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вы встаёте с места на совещаниях или в других ситуациях, где положено сидеть?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вы чувствуете беспокойство или непоседливость?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вам трудно расслабиться и отдохнуть, когда есть свободное время?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вы ловите себя на том, что слишком много говорите в компании?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто в разговоре вы заканчиваете фразы за собеседника, не дав ему договорить?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вам трудно дождаться своей очереди там, где нужно ждать?
-
Часть 1 из 2. Внимание и активность
Как часто это происходило с вами за последние 6 месяцев?
Как часто вы перебиваете других, когда они заняты?
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Делаю домашние дела сразу, не откладывая.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Люблю порядок.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Часто переедаю.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Стараюсь избегать ошибок.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Мне трудно взяться за работу.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Часто забываю положить вещи на место.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Сам(а) не понимаю, зачем делаю некоторые вещи.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Бросаюсь в дела, не подумав.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Всегда оказываюсь готов(а) ко всему заранее.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Люблю наводить порядок.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Делаю то, о чём потом жалею.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Тщательно подбираю слова.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Трачу время впустую.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
У меня в комнате беспорядок.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Редко позволяю себе лишнее.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Принимаю поспешные решения.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Берусь за задачи сразу.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Хочу, чтобы всё было «как надо».
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Бывает, срываюсь и ухожу «в загул» — в еде, покупках, развлечениях.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Люблю действовать по наитию, под влиянием момента.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Мне нужен толчок, чтобы начать.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Оставляю свои вещи где попало.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Легко сопротивляюсь соблазнам.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Держусь выбранного пути.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Сразу приступаю к работе.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Обожаю порядок и регулярность.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Очень люблю поесть.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Кидаюсь в дела очертя голову.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Мне трудно начинать задачи.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Меня не раздражают неаккуратные люди.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Умею справляться со своими сильными желаниями.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Совершаю безрассудные поступки.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Выполняю то, что запланировал(а).
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Делаю всё по плану.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Никогда не трачу больше, чем могу себе позволить.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Действую, не подумав.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Откладываю принятие решений.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Беспорядок меня не беспокоит.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Никогда не трачу деньги безоглядно.
-
Часть 2 из 2. Привычки и самоконтроль
Насколько утверждение описывает вас таким, какой вы обычно есть?
Часто строю планы в последний момент.
Вам сейчас тяжело — вы не обязаны справляться с этим в одиночку
Вы отметили мысли о смерти или о том, что жизнь не имеет смысла. Пожалуйста, поговорите с кем-то уже сегодня. Если есть риск, что вы можете причинить себе вред, — звоните 103 или 112.
- Скорая помощь: 103, единый номер экстренных служб: 112
- Телефон доверия Центра психического здоровья Алматы: +7 (727) 228-87-87
- Клиника New Life Medical Centre, круглосуточно: 8 701 209 66 92
Из чего состоит тест
58 вопросов из признанных методик. Каждая часть считается по своей оригинальной шкале.
-
ASRS v1.1, 18 вопросов
Шкала самооценки СДВГ у взрослых, разработанная Всемирной организацией здравоохранения. Первые 6 вопросов — скрининг.
-
Шкалы IPIP, 40 вопросов
Самодисциплина, любовь к порядку, склонность к излишествам и осмотрительность — из Международного банка личностных шкал.
Важно
Онлайн-тест помогает лучше понять своё состояние, но не ставит диагноз: это делает врач после беседы. Если вам сейчас очень плохо или есть мысли причинить себе вред — звоните 103 или 112, не дожидаясь результата.
Другие большие тесты
Тест личности «Большая пятёрка»
50 вопросов, 8–10 минут · пять главных черт характера
Эмоциональный чек-ап: депрессия, тревога, стресс и самооценка
52 вопроса, 10 минут · депрессия, тревога, стресс, самооценка
Большой тест на тревогу
52 вопроса, 8–10 минут · тревога, панические атаки, социальная тревога
Стресс и выгорание
62 вопроса, 10–12 минут · нагрузка за год и выгорание
Последствия стресса и травмы
51 вопрос, 10 минут · ПТСР, депрессия, тревога, телесные симптомы