Социофобия: когда застенчивость становится расстройством

Стеснительность знакома многим, но при социофобии страх социальных ситуаций настолько силён, что человек начинает систематически избегать важных для жизни моментов.

Признак 1. Избегание, а не просто дискомфорт

Обычная застенчивость не мешает ходить на собеседования или заводить отношения — при социофобии человек может годами откладывать важные шаги именно из-за страха оценки.

Признак 2. Сильные телесные симптомы

Покраснение, дрожь, потливость, учащённое сердцебиение при необходимости говорить на публике или знакомиться.

Признак 3. Навязчивое прокручивание ситуаций

После социального контакта человек долго анализирует, что сказал «не так», даже если со стороны всё прошло нормально.

Что помогает

Основной метод — постепенная психотерапия с пошаговой работой над ситуациями избегания, при необходимости в сочетании с медикаментозной поддержкой.

Материал подготовлен на основе консультаций врача-психиатра Ивановой Елены Сергеевны.